आयुर्वेद में तरबूज को एक बहुत ही गुणकारी फल बताया गया है। पतंजलि के अनुसार, तरबूज के सेवन से रोगों को ठीक करने में बहुत मदद मिलता है। आप भी इन सारी खूबियों के बारे में जान लीजिए, और तरबूज के फायदे लीजिए।

तरबूज में विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह चेहरे पर मौजूद दाग धब्बों को कम करने में भी मदद कर सकता है. 

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स्वस्थ आहार अनाज विटामिन तेल पेय फल बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसपी खनिज पदार्थ

लाइकोपीन की मदद से आंखों की रोशनी अच्छी होती है। शोध के अनुसार लाइकोपीन के एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण कम दिखाई देने की समस्या को खत्म करते हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं।

ठंड से पीडित होने पर तरबूज या इसके रस का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि तरबूज की तासीर ठंडी होती है।

हेल्‍थ बेनिफिट्स होने के साथ ही साथ तरबूज का जूस पीने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। हालांकि ये संभावित दुष्‍प्रभाव आवश्‍यकता से अधिक मात्रा में तरबूज का जूस पीने के कारण होते हैं। इसके अलावा शारीरिक स्‍वास्‍थ्‍य और प्रकृति का भी check here विशेष महत्‍व है।

गन्ने का रस – गन्ने का रस गर्मियों में ठंडक देने के लिए बेहतरीन पेय पदार्थ है. इसे तुरंत एनर्जी प्राप्त करने का बेहतरीन सोर्स माना जाता है. गन्ने का रस हेल्दी कार्ब्स, प्रोटीन, आयरन, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो इसे एक बेहतरीन एनर्जी ड्रिंक बनाते हैं. एक गिलास ठंडा गन्ने का रस गर्मियों में आपके शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है.

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मैदानी क्षेत्रों में- मध्य फरवरी-मध्य मार्च।

शरीर में अर्गिनीने नामक एक एमिनो एसिड का स्तर बढ़ाता है

गर्मी में नित्य तरबूज़ के ठंडा शरबत से शरीर का शीतल होना। चेहरा चमकदार होना। लाल गूदेदार छिलकों को हाथ-पैर, गर्दन व चेहरे पर रगड़ने से सौंदर्य निखरना।

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इसे छीलने और उसके टुकड़े बनाने के पेठा को काट लें